Dişlerimi Nasıl Fırçalamalıyım?

Ağız ve diş sağlığımız açısından yemeklerden sonra düzenli olarak dişlerimizi temizlememiz gerekir. Düzenli temizlik yapılmadığında dişler yüzeyinde biriken bakteri plağı dişlerin çürümesine ve diş eti enfeksiyonlarına neden olabilir. Hatta dişlerden kaynaklı ciddi enfeksiyonlar bazı durumlarda vücudun diğer kısımlarına ulaşarak enfeksiyon odakları oluşturabilir ve genel sağlığımızı da etkileyebilir. Bu nedenle günde en az iki kez, yemeklerden sonra, en önemlisi de yatmadan önce dişlerimiz mutlaka doğru teknikle fırçalanmalıdır. Dişlerimizi sistematik bir şekilde alt ve üst çene, iç-dış yüzeyler ve çiğneyici yüzeyler olmak üzere temizlemeli;  diş fırçasının diş etine komşu olan bölgelerine ayrıca özen göstererek her yere temas etmesine dikkat etmeliyiz. Diş fırçaları ortalama 3 ayda bir, kullanıma bağlı olarak fırça kıllarının deforme olduğunu gördüğümüzde yenilenmelidir.  

Doğru diş fırçalama tekniği:

• Fırça kılları dişin uzun ekseni ile 45 derece açı yapacak şekilde diş eti kenarına yerleştirilir.
• Diş ile diş eti birleşim yerinden başlanarak fırça olduğu yerde küçük rotasyon ve titreşim hareketleri ile hareket ettirilir. 
• Diş fırçasına olduğu yerde dişetinden çiğneyici yüzeye doğru süpürme hareketi yaptırılarak bakteriyel plağın dişeti sınırından dişin uç kısmına doğru süpürülerek uzaklaştırılması sağlanır.